Ve Velkých Karlovicích na Valašsku si na své přijdou ti, kdo si chtějí odpočinout od všech vymožeností moderní civilizace a mají slabost pro kvalitní wellness. V rakouském Leogangu si užijí krásnou dovolenou rodiny i nadšení cyklisté. Na víkendu s Fit Pain Free cvičením se zbavíte bolestí, a pokud nevíte, kam o prázdninách s dětmi, co byste řekli na příměstské kempy, kam je můžete přihlásit ještě i nyní? A jestli teprve hledáte výbavu na tábor, na dovolenou k moři nebo do hor, vydejte se na Výstavu stanů a vybavení do přírody, která se v Praze letos koná téměř po celé léto.

1. 1. Zbavte se bolestí na víkendu s Fit Pain Free

Udělejte něco pro své zdraví a vydejte se se zkušenými lektorkami nové cvičební metody Fit Pain Free na prodloužený víkend 6. až 9. června do rakouského Alpenhofu. Každý den na vás čekají tři lekce, během nichž se pod dohledem vyškolených lektorek naučíte vše potřebné, abyste se zbavili bolestí, naučíte se cviky, jimiž zpevníte své tělo, i celoživotně správnému držení těla. Metoda Fit Pain Free je jednoduché izolované cvičení, které se zaměřuje na jednotlivé svaly. Jakmile totiž pracuje každý sval správně, tělo je v rovnováze. Na relaxačním víkendu vás celým systémem provede i speciální host – lektorka a fyzioterapeutka Liba Placek ze San Diega, spolupracovnice P. Egoscue – zakladatele metody Fit Pain Free. Kromě její přednášky a spousty cvičení si můžete také půjčit elektrokola a koloběžky a prozkoumat okolí jednoho ze tří nejčistších míst Rakouska či si odpočinout ve skvěle vybaveném wellness centru s bazénem, saunovým světem a spoustou procedur.

2. Dovolená pro romantiky? Na Valašsku!

Překvapte svého partnera a naplánujte společnou cestu do Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích. Můžete se nechat hýčkat intimní atmosférou, odpočinout si v krytém bazénu s vodními atrakcemi, ve whirpoolu se slanou, příjemně teplou vodou, anebo navštívit skvělé vybavený saunový svět. Za vyzkoušení stojí některá z bohaté nabídky masáží. Zkušené ruce terapeutů a voňavé olejíčky pečující o vaši pokožku dokonale uvolní vaši mysl. Pro náročné gurmány je v hotelu otevřena zážitková restaurace Vyhlídka, která nabízí večerní romantické posezení u šestichodových menu snoubených s vyhlášenými víny. Na Lanterně navíc v létě pořádají relaxační dovolenou se známou cvičitelkou Hankou Kynychovou, můžete si půjčit elektrokolo, hole na nordic walking či se vydat na lekci jógy pod vedením zkušeného indického jogína Ziyada, který vás naučí, jak zklidnit své tělo i mysl.

3. Puradies – alpská oáza pro rodiny, cyklisty i pohodáře

Vyrazit po svých nebo na kole do rozkvetlé alpské přírody, kochat se pohledy na horské hřbety a pak se nechat hýčkat ve wellness hotelu, který je špičkou současného moderního designu. Tak nějak vypadá den strávený v proslulém hotelu Puradies v rakouském Leogangu. Na vyznavače horské turistiky čeká 400 kilometrů cest, běžci ocení 120 km stezek a pro horolezce představuje výzvu 1 000 lezeckých tras a 10 ferrat. Ovšem nejoblíbenější je Saalfelden Leogang u cyklistů. Zdejšímu Bikeparku se hned tak něco nevyrovná – kde jinde najdete 720 km tratí pro horská kola všech stupňů obtížnosti a 480 km údolních cyklistických stezek! V hotelu Puradies si můžete vypůjčit horská kola, e-kola i exkluzivní e-mountainbike kola. A oblast Leogangu skýtá spoustu dalších aktivit. Zážitkový park Sinne-Erlebnispark s více než 30 smyslovými zastávkami nabízí dětem nevyčerpatelný zdroj inspirace. A i v hotelu Puradies myslí na nejmenší. K dispozici je jim herna, hřiště i malá zoologická zahrada.

4. Výstava stanů vás vybaví do přírody i inspiruje

Víte, kde se vybavit na výlety do přírody, dobrodružné výpravy, rodinnou dovolenou, festival či na daleké expedice? Na 22. ročníku největší evropské prodejní Výstavy stanů a vybavení do přírody! Ta se koná od 31. 5. do 25. 8. v areálu PVA EXPO Praha Letňany a pořádá ji e-shop s outdoorovým vybavením. Na ploše 10 000 m² naleznete největší nabídku turistického a outdoorového zboží 250 značek, zahrnující kompletní sortiment vybavení do přírody od stanů, spacáků, karimatek a batohů až po boty, oblečení a nejrůznější doplňky a cestovatelské vychytávky. Na akci najdete vystavených 320 stanů nejrůznějších modelů, spacákové ležení se stovkami testovacích spacáků a karimatek, obrovskou nabídku turistické obuvi i unikátní showroom s kempinkovým nábytkem. S výběrem vám pomůže speciálně vyškolený nezávislý personál a vše si můžete vyzkoušet. I letos na vás čekají velké slevy, výhodné ceny a soutěže o hodnotné ceny, jako je osobní automobil, dovolená na Maledivách, špičkové kolo, fotoaparáty, přelet Alp v horkovzdušném balónu a desítky dalších. Chutné občerstvení zajistí restaurace s pestrou cestovatelskou stravou, pro děti je připraven dětský koutek a speciální lezecká stěna.

5. Unikátní příměstské kempy a tábory

Týdenní sportovní kempy plné zábavy i nových dovedností pro děti od 4 let pořádají odborníci na pohyb z tělocvičen Monkey’s Gym, kteří mají bohaté zkušenosti i propracovanou metodiku ke každému kempu. Ty probíhají vždy od pondělí do pátku jako půldenní bloky s možností prodloužení do odpoledne. Vybrat si můžete sportovní aktivitu, která bude vaše dítko nejvíce bavit: kemp in-line bruslení, kemp míčových her, kemp sportovní všestrannosti, taneční nebo dětský atletický kemp. V Monkey’s Gym se cvičí v malých skupinkách, program probíhá v tělocvičně i na venkovním hřišti a instruktoři dohlédnout, aby děti dodržovaly pitný režim a dopřály si i zdravou svačinku, která je v ceně.

Oblíbené příměstské tábory zaměřené na plavání pořádá Baby Club Juklík. Tábory jsou určené pro děti od 3,5 do 10 let a po celou dobu se jim věnují odborní plavečtí instruktoři. Pro děti je připravený pestrý program se zaměřením na plavání, ale i další sportovní aktivity a také na výtvarné činnosti. I když děti pravidelně chodí 2x denně do vody na organizované lekce, vše probíhá formou hry. Cílem je naučit děti mnoho nových věcí, ale dopřát jim i spoustu zábavy, která je nedílnou součástí všech aktivit. U menších dětí je v průběhu dne samozřejmě myšleno i na odpočinek. Součástí příměstského tábora je i možnost spaní v Juklíku vždy ze čtvrtka na pátek.

Malé výtvarníky nadchnou příměstské tábory Aladine. A na jeden můžou i rodiče! Kreativní dílna Aladine připravila dva příměstské tábory plné zábavy a tvoření. První se koná v Praze a je určen dětem, které se mohou těšit na textilní tvoření, kdy si vyrobí vlastní triko, porozumí technice Gelli Plate, vytvoří si diamantové zápisníčky, kreativní diáře či prázdninové deníky. Zkusí si vyrobit krabičku na poklady a kouzelná zrcátka, kdy se sklo promění v dokonalé zrcadlo, nebo dřevěné věšáčky do pokojíčků. Nebudou chybět ani hry, procházky a dobrodružné objevování Prahy. Na druhý kreativní tábor v Choceradech mohou s dětmi vyrazit i rodiče, kteří si v příjemné atmosféře a ve společnosti stejně naladěných lidí mohou vyzkoušet průřez nejrůznějšími podobami tvoření.

6. Vyfoťte svou dovolenou lépe

Zachytit ten pohodový čas prázdnin a dobrodružství, to je sen každého, kdo podlehl kouzlu fotografování. Pokud nejste úplně spokojeni se svými dosavadními fotografickými výsledky, nezoufejte. Právě pro vás fotograf Jan Rybář, který vede úspěšné celodenní „živé“ kurzy nazvané Fotografem za jediný den, připravil on-line kurzy, díky nimž uděláte rychle pokrok vpřed! Na jeho webu najdete spoustu návodných video lekcí – například Fotografem v 10 krocích: unikátní tréninkový plán (2 hodiny online lekcí) nebo Rychlý start (3 hodiny online lekcí). Dozvíte se v nich, jak rychle ovládnout foťák, co a jak nastavit v menu, jak měnit režimy – zkrátka rychle se naučíte vše nezbytné k tomu, abyste mohli už jen vyrazit ven a začít skutečně dobře fotit.

7. Výlet za organickými šperky

Pokud se zajímáte o designové šperky, vydejte se do šperkařského ateliéru Esterstyl v samém centru Prahy. Známé šperkařské duo Ester Engelová a Marek Odstrčil totiž zrovna zahájilo letní sezónu novou kolekcí nazvanou Organické šperky plnou přírodních polodrahokamů. Ty totiž mají oproti drahokamům tu výhodu, že bývají k dostání ve větších velikostech a rozmanitých tvarech a jde je tak vybrousit do doslova fantaskních brusů. Do světa jiskřivých akvamarínů, ametystů, barevných chalcedonů nebo fialkových jadeitů se můžete podívat v dílně, kde Ester a Marka uvidíte přímo při práci.

+ Tip navíc: Krásná i na cestách

Ani na cestách nezapomínejte na správnou péči o svou pleť. Essenté cestovní sada na léto obsahuje Sprchový micelární olej, Denní krém SPF 30 a Výživný hydratační krém. Je vhodná pro normální, suchou i velmi vysušenou pleť. Přes den ochrání pleť před UVA/UVB zářením (vysoká ochrana), večer pak zajistí nejen šetrné odstranění make-upu a nečistot, ale i výživu a následnou intenzivní a dlouhodobou hydrataci.

Zdroj a foto: www.fitpainfree.com, www.lanterna.cz, www.vystavastanu.cz, www.puradies.com, Inspirace.essente.cz, www.4camping.cz, www.aladine.cz, www.monkeysgym.cz, www.juklik.cz